MEMBASMI JERAWAT BATU YANG MENGGANGGU

Jerawat batu memang sungguh mengganggu. Munculnya bentuk benjolan keras dan membuat rasa sakit. Solusi terbaik untuk bersihkan jerawat batu adalah dengan rutin menjaga wajah. Gunakan sabun pembersih untuk membasmi bakteri penyebab jerawat. Selain itu, hindarilah kebiasaan menyentuh wajah agar mencegah kemungkinan munculnya jerawat batu. Bila jerawa

Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin kurangkan, atau peratusan lemak badan yang anda ingin kurangkan. Ini dikenali sebagai minuman kalori kosong. Kerana ia hanya mengandungi